Завтрак за 5 минут

Приготовления, конечно. Мой завтрак еще и сытный.

Берется:

Творог,

Сметана,

Ложка любого варенья или мед+ягоды,

Чищенные не жаренные семечки или орешки.

Я не претендую на знатока здорового питания и любителя диетических продуктов. Но это полезнее бутербродов – раз, сытости хватает до обеда – два, как способ израсходовать бесчисленные запасы варенья – три и ингредиентами можно запастись на несколько дней вперед – четыре.

Быстро, просто, вкусно.

Ю.Н.