Грусть-тоска

Осень в самом разгаре, а значит, вполне вероятно наступление осенней хандры.

Количество солнца резко поубавилось, дневное время стало темным, на улице холодно, простудные заболевания гуляют в нашем обществе. В общем, печаль, жуть и мрак в одном флаконе.

Да, все иногда склонны к появлению депрессивных настроений. Кто-то больше, кто-то меньше. Предлагаю бороться известными и не очень способами, это кому как.

• 1.      Шоколад, конфеты, булки (в умеренных количествах!)
• 2.      Различные косметические процедуры (самостоятельно и в салоне). Хочу отметить, что нельзя принимать ответственные решения (стрижка, смена цвета волос и т.д.) при плохом настроении. Настроение-то улучшиться, а вот с такими волосами ходить еще несколько месяцев.
• 3.      Физические упражнения. Будь то обычная зарядка по утрам, групповая тренировка или танцы до утра в клубе.
• 4.      Покупки. Настроение повышают быстро. Эффект недолговременный.
• 5.      Приборка. Как следствие – избавление от негативных эмоций и пыльного хлама.
• 6.      Друзья. Приятное общение. Эффект длится неделями.
• 7.      Добрые дела. Помогите близкому или не очень близкому решить его проблему. Наиболее отзывчивы и добры животные.

Поддержать действие выше перечисленного могут:

• 1.      Режим дня. Не тот, чтобы все успеть и свалиться без сил. А тот, который позволит высыпаться, правильно питаться и заняться другими приятными вещами.
• 2.      Отсутствие новостей. Доказано, меньше новостей смотришь, меньше негатива. О пропуске информации не стоит переживать. Самое важное расскажут коллеги.
• 3.      Если кино, то с элементом комедии. Никаких драм и ужасов. Их и в жизни хватает.
• 4.      Цвет в одежде. Желтый, оранжевый или компромиссный персиковый – это наше все для хорошего дня. Нет такой одежды – не вопрос, лак для ногтей, браслет или даже карманное зеркало – стоят недорого, выбор цветовой гаммы огромен.
• 5.      Прогулки. Никого не агитирую гулять под дождем. Но если светит солнце – вперед.
• 6.      Избегать людей с отрицательной энергетикой. Нас всегда учили не бегать от неприятностей, смело парировать грубости близстоящего хама. Но это не тот случай. Что-то доказывать – себе дороже. Человека не изменить, а вот настроение на целый день – вполне реально.

Ю.Н.